Emberia › Matvarer › Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett
100 gram ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett inneholder 207 kalorier, 20,1 g protein, 3,2 g karbohydrater og 12,6 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 311 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 150 g) |
|---|---|---|
| Energi | 207 kcal (865 kJ) | 311 kcal |
| Protein | 20,1 g | 30,2 g |
| Karbohydrater | 3,2 g | 4,8 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 12,6 g | 18,9 g |
| – herav mettet fett | 2,9 g | 4,4 g |
| Kostfiber | 0,2 g | 0,3 g |
| Salt | 0,1 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 6 µg |
| Fosfor (P) | 216 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Jod (I) | 8 µg |
| Kalium (K) | 396 mg |
| Kalsium (Ca) | 12 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 81 mg |
| Magnesium (Mg) | 28 mg |
| Natrium (Na) | 59 mg |
| Niacinekvivalenter | 11,4 mg |
| Retinol | 40 µg |
| Selen (Se) | 33 µg |
| Sink (Zn) | 0,6 mg |
| Vann | 64 g |
| Vitamin A (RAE) | 40 RAE |
| Vitamin A (RE) | 41 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,19 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 4,7 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,13 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 6,8 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,43 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 5 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 6,3 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg-ATE |
Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett (Salmo trutta Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.