Emberia › Matvarer › Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett
100 gram ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett inneholder 165 kalorier, 21 g protein, 3,2 g karbohydrater og 7,5 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 248 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 150 g) |
|---|---|---|
| Energi | 165 kcal (691 kJ) | 248 kcal |
| Protein | 21 g | 31,5 g |
| Karbohydrater | 3,2 g | 4,8 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 7,5 g | 11,3 g |
| – herav mettet fett | 1,8 g | 2,7 g |
| Kostfiber | 0,2 g | 0,3 g |
| Salt | 0,2 g | 0,3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 7 µg |
| Fosfor (P) | 286 mg |
| Jern (Fe) | 1,1 mg |
| Jod (I) | 22 µg |
| Kalium (K) | 387 mg |
| Kalsium (Ca) | 23 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 56 mg |
| Magnesium (Mg) | 31 mg |
| Natrium (Na) | 66 mg |
| Niacinekvivalenter | 9,7 mg |
| Retinol | 25 µg |
| Selen (Se) | 20 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 68 g |
| Vitamin A (RAE) | 25 RAE |
| Vitamin A (RE) | 26 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 4,8 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,21 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 5,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,47 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 8 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 8,1 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg-ATE |
Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett (Salmo trutta Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.