Emberia › Matvarer › Oregano, tørket
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Oregano, tørket
100 gram oregano, tørket inneholder 246 kalorier, 9 g protein, 21,6 g karbohydrater og 4,3 g fett. En typisk porsjon (teskje) gir 2 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (teskje, 1 g) |
|---|---|---|
| Energi | 246 kcal (1 019 kJ) | 2 kcal |
| Protein | 9 g | 0,1 g |
| Karbohydrater | 21,6 g | 0,2 g |
| – herav sukkerarter | 4,1 g | 0 g |
| Fett | 4,3 g | 0 g |
| – herav mettet fett | 1,6 g | 0 g |
| Kostfiber | 43 g | 0,4 g |
| Salt | 0,1 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 1 007 µg |
| Fosfor (P) | 148 mg |
| Jern (Fe) | 36,8 mg |
| Jod (I) | 6 µg |
| Kalium (K) | 1 260 mg |
| Kalsium (Ca) | 1 597 mg |
| Kobber (Cu) | 0,63 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 270 mg |
| Natrium (Na) | 25 mg |
| Niacinekvivalenter | 6,1 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 5 µg |
| Sink (Zn) | 2,7 mg |
| Vann | 23 g |
| Vitamin A (RAE) | 84 RAE |
| Vitamin A (RE) | 167 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,18 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,53 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 1,04 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 237 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 2 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 18,3 mg-ATE |
Oregano, tørket (Origanum vulgare L.) hører til Urter og krydder i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.