Emberia › Matvarer › Plukkfisk
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Plukkfisk
100 gram plukkfisk inneholder 97 kalorier, 6,1 g protein, 5,8 g karbohydrater og 5,2 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 97 kcal (405 kJ) |
| Protein | 6,1 g |
| Karbohydrater | 5,8 g |
| – herav sukkerarter | 2,4 g |
| Fett | 5,2 g |
| – herav mettet fett | 3,1 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Salt | 0,7 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 245 µg |
| Fosfor (P) | 118 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Jod (I) | 83 µg |
| Kalium (K) | 248 mg |
| Kalsium (Ca) | 48 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 36 mg |
| Magnesium (Mg) | 18 mg |
| Natrium (Na) | 299 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,2 mg |
| Retinol | 41 µg |
| Selen (Se) | 9 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 82 g |
| Vitamin A (RAE) | 62 RAE |
| Vitamin A (RE) | 81 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,5 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,07 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,08 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 10 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 2 mg |
| Vitamin D | 0,7 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg-ATE |
Plukkfisk hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.