Emberia › Matvarer › Reker, innbakt, forfritert, fryst
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Reker, innbakt, forfritert, fryst
100 gram reker, innbakt, forfritert, fryst inneholder 225 kalorier, 14,8 g protein, 18,6 g karbohydrater og 10 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 16 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 7 g) |
|---|---|---|
| Energi | 225 kcal (945 kJ) | 16 kcal |
| Protein | 14,8 g | 1 g |
| Karbohydrater | 18,6 g | 1,3 g |
| – herav sukkerarter | 0,1 g | 0 g |
| Fett | 10 g | 0,7 g |
| – herav mettet fett | 4,1 g | 0,3 g |
| Kostfiber | 0,9 g | 0,1 g |
| Salt | 0,8 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 75 mg |
| Jern (Fe) | 0,5 mg |
| Jod (I) | 35 µg |
| Kalium (K) | 167 mg |
| Kalsium (Ca) | 36 mg |
| Kobber (Cu) | 0,16 mg |
| Kolesterol | 110 mg |
| Magnesium (Mg) | 33 mg |
| Natrium (Na) | 300 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,2 mg |
| Retinol | 1 µg |
| Selen (Se) | 80 µg |
| Sink (Zn) | 0,8 mg |
| Vann | 56 g |
| Vitamin A (RAE) | 1 RAE |
| Vitamin A (RE) | 1 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,11 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,06 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 3 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 1,8 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg-ATE |
Reker, innbakt, forfritert, fryst hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.