Emberia › Matvarer › Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett
100 gram sei, filet, kavringpanert, stekt i fett inneholder 194 kalorier, 15,3 g protein, 8,3 g karbohydrater og 10,8 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 388 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 200 g) |
|---|---|---|
| Energi | 194 kcal (812 kJ) | 388 kcal |
| Protein | 15,3 g | 30,6 g |
| Karbohydrater | 8,3 g | 16,6 g |
| – herav sukkerarter | 0,5 g | 1 g |
| Fett | 10,8 g | 21,6 g |
| – herav mettet fett | 2,9 g | 5,8 g |
| Kostfiber | 2 g | 4 g |
| Salt | 0,5 g | 1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 16 µg |
| Fosfor (P) | 201 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 133 µg |
| Kalium (K) | 351 mg |
| Kalsium (Ca) | 19 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Kolesterol | 42 mg |
| Magnesium (Mg) | 31 mg |
| Natrium (Na) | 183 mg |
| Niacinekvivalenter | 6,1 mg |
| Retinol | 37 µg |
| Selen (Se) | 21 µg |
| Sink (Zn) | 0,7 mg |
| Vann | 64 g |
| Vitamin A (RAE) | 38 RAE |
| Vitamin A (RE) | 39 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,09 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 2,7 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,16 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,34 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 18 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 1,5 µg |
| Vitamin E | 1 mg-ATE |
Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett (Pollachius virens (Linnaeus, 1758)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.