Emberia › Matvarer › Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt
100 gram seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt inneholder 145 kalorier, 13,6 g protein, 12,7 g karbohydrater og 4,1 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 392 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 270 g) |
|---|---|---|
| Energi | 145 kcal (612 kJ) | 392 kcal |
| Protein | 13,6 g | 36,7 g |
| Karbohydrater | 12,7 g | 34,3 g |
| – herav sukkerarter | 1,2 g | 3,2 g |
| Fett | 4,1 g | 11,1 g |
| – herav mettet fett | 1,7 g | 4,6 g |
| Kostfiber | 1 g | 2,7 g |
| Salt | 0,6 g | 1,6 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 10 µg |
| Fosfor (P) | 180 mg |
| Jern (Fe) | 0,5 mg |
| Jod (I) | 112 µg |
| Kalium (K) | 342 mg |
| Kalsium (Ca) | 17 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Kolesterol | 32 mg |
| Magnesium (Mg) | 27 mg |
| Natrium (Na) | 228 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,9 mg |
| Retinol | 5 µg |
| Selen (Se) | 18 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 68 g |
| Vitamin A (RAE) | 5 RAE |
| Vitamin A (RE) | 6 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 2,5 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,15 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,36 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 17 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,6 µg |
| Vitamin E | 1,3 mg-ATE |
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt (Pollachius virens (Linnaeus, 1758)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.