Emberia › Matvarer › Seilaks, i olje, avrent
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Seilaks, i olje, avrent
100 gram seilaks, i olje, avrent inneholder 173 kalorier, 15,7 g protein, 0 g karbohydrater og 12,2 g fett. En typisk porsjon (pr brødskive) gir 43 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (pr brødskive, 25 g) |
|---|---|---|
| Energi | 173 kcal (720 kJ) | 43 kcal |
| Protein | 15,7 g | 3,9 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 12,2 g | 3,1 g |
| – herav mettet fett | 1,7 g | 0,4 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 2,9 g | 0,7 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 202 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Jod (I) | 146 µg |
| Kalium (K) | 387 mg |
| Kalsium (Ca) | 13 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 42 mg |
| Magnesium (Mg) | 25 mg |
| Natrium (Na) | 1 169 mg |
| Niacinekvivalenter | 5,8 mg |
| Retinol | 6 µg |
| Selen (Se) | 23 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 72 g |
| Vitamin A (RAE) | 6 RAE |
| Vitamin A (RE) | 6 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 3,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,17 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,43 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 15 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,8 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg-ATE |
Seilaks, i olje, avrent (Pollachius virens (Linnaeus, 1758)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.