Emberia › Matvarer › Sild, kryddersild
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Sild, kryddersild
100 gram sild, kryddersild inneholder 187 kalorier, 10,1 g protein, 16,4 g karbohydrater og 9 g fett. En typisk porsjon (pr brødskive) gir 47 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (pr brødskive, 25 g) |
|---|---|---|
| Energi | 187 kcal (784 kJ) | 47 kcal |
| Protein | 10,1 g | 2,5 g |
| Karbohydrater | 16,4 g | 4,1 g |
| – herav sukkerarter | 16,4 g | 4,1 g |
| Fett | 9 g | 2,3 g |
| – herav mettet fett | 2 g | 0,5 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 2,8 g | 0,7 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 290 mg |
| Jern (Fe) | 1 mg |
| Jod (I) | 16 µg |
| Kalium (K) | 463 mg |
| Kalsium (Ca) | 38 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Kolesterol | 50 mg |
| Magnesium (Mg) | 38 mg |
| Natrium (Na) | 1 100 mg |
| Niacinekvivalenter | 5,9 mg |
| Retinol | 6 µg |
| Selen (Se) | 50 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 65 g |
| Vitamin A (RAE) | 6 RAE |
| Vitamin A (RE) | 6 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 5,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,3 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,5 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 9 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 12,7 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg-ATE |
Sild, kryddersild (Clupea harengus Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.