Emberia › Matvarer › Sild, melpanert, stekt i fett
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Sild, melpanert, stekt i fett
100 gram sild, melpanert, stekt i fett inneholder 216 kalorier, 18,5 g protein, 3,1 g karbohydrater og 14,3 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 324 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 150 g) |
|---|---|---|
| Energi | 216 kcal (900 kJ) | 324 kcal |
| Protein | 18,5 g | 27,8 g |
| Karbohydrater | 3,1 g | 4,7 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 14,3 g | 21,5 g |
| – herav mettet fett | 3,3 g | 5 g |
| Kostfiber | 0,2 g | 0,3 g |
| Salt | 0,2 g | 0,3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 6 µg |
| Fosfor (P) | 260 mg |
| Jern (Fe) | 1 mg |
| Jod (I) | 12 µg |
| Kalium (K) | 350 mg |
| Kalsium (Ca) | 56 mg |
| Kobber (Cu) | 0,1 mg |
| Kolesterol | 76 mg |
| Magnesium (Mg) | 33 mg |
| Natrium (Na) | 95 mg |
| Niacinekvivalenter | 8 mg |
| Retinol | 13 µg |
| Selen (Se) | 38 µg |
| Sink (Zn) | 0,7 mg |
| Vann | 64 g |
| Vitamin A (RAE) | 13 RAE |
| Vitamin A (RE) | 14 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,05 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,3 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,44 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 10 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 14,2 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg-ATE |
Sild, melpanert, stekt i fett (Clupea harengus Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.