Emberia › Matvarer › Sild, røkt, bøkling
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Sild, røkt, bøkling
100 gram sild, røkt, bøkling inneholder 200 kalorier, 21,2 g protein, 0 g karbohydrater og 12,8 g fett. En typisk porsjon (pr brødskive) gir 50 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (pr brødskive, 25 g) |
|---|---|---|
| Energi | 200 kcal (834 kJ) | 50 kcal |
| Protein | 21,2 g | 5,3 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 12,8 g | 3,2 g |
| – herav mettet fett | 3,8 g | 1 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 2,1 g | 0,5 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 181 mg |
| Jern (Fe) | 1,2 mg |
| Jod (I) | 16 µg |
| Kalium (K) | 375 mg |
| Kalsium (Ca) | 38 mg |
| Kolesterol | 93 mg |
| Magnesium (Mg) | 29 mg |
| Natrium (Na) | 845 mg |
| Niacinekvivalenter | 8,2 mg |
| Retinol | 55 µg |
| Selen (Se) | 19 µg |
| Sink (Zn) | 1 mg |
| Vann | 66 g |
| Vitamin A (RAE) | 55 RAE |
| Vitamin A (RE) | 55 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 13 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,27 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,27 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 19 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 9,6 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg-ATE |
Sild, røkt, bøkling (Clupea harengus Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.