Emberia › Matvarer › Sild, sursild, innlagt, avrent
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Sild, sursild, innlagt, avrent
100 gram sild, sursild, innlagt, avrent inneholder 137 kalorier, 7,6 g protein, 11 g karbohydrater og 7 g fett. En typisk porsjon (pr brødskive) gir 34 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (pr brødskive, 25 g) |
|---|---|---|
| Energi | 137 kcal (575 kJ) | 34 kcal |
| Protein | 7,6 g | 1,9 g |
| Karbohydrater | 11 g | 2,8 g |
| – herav sukkerarter | 11 g | 2,8 g |
| Fett | 7 g | 1,8 g |
| – herav mettet fett | 1 g | 0,3 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 3 g | 0,8 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 1 µg |
| Fosfor (P) | 182 mg |
| Jern (Fe) | 0,7 mg |
| Jod (I) | 10 µg |
| Kalium (K) | 327 mg |
| Kalsium (Ca) | 27 mg |
| Kobber (Cu) | 0,02 mg |
| Kolesterol | 41 mg |
| Magnesium (Mg) | 25 mg |
| Natrium (Na) | 1 200 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,8 mg |
| Retinol | 4 µg |
| Selen (Se) | 30 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 74 g |
| Vitamin A (RAE) | 4 RAE |
| Vitamin A (RE) | 4 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 5,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,18 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,31 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 7 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 7,1 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Sild, sursild, innlagt, avrent (Clupea harengus Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.