Emberia › Matvarer › Sildesalat, med potet
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Sildesalat, med potet
100 gram sildesalat, med potet inneholder 83 kalorier, 2,9 g protein, 12,7 g karbohydrater og 2 g fett. En typisk porsjon (pr brødskive) gir 25 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (pr brødskive, 30 g) |
|---|---|---|
| Energi | 83 kcal (350 kJ) | 25 kcal |
| Protein | 2,9 g | 0,9 g |
| Karbohydrater | 12,7 g | 3,8 g |
| – herav sukkerarter | 9,3 g | 2,8 g |
| Fett | 2 g | 0,6 g |
| – herav mettet fett | 0,4 g | 0,1 g |
| Kostfiber | 1 g | 0,3 g |
| Salt | 0,8 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 15 µg |
| Fosfor (P) | 81 mg |
| Jern (Fe) | 0,5 mg |
| Jod (I) | 4 µg |
| Kalium (K) | 281 mg |
| Kalsium (Ca) | 17 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 10 mg |
| Magnesium (Mg) | 19 mg |
| Natrium (Na) | 327 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,8 mg |
| Retinol | 1 µg |
| Selen (Se) | 10 µg |
| Sink (Zn) | 0,3 mg |
| Vann | 81 g |
| Vitamin A (RAE) | 2 RAE |
| Vitamin A (RE) | 3 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,08 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,15 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 15 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 5 mg |
| Vitamin D | 2,6 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg-ATE |
Sildesalat, med potet hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.