Emberia › Matvarer › Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett
100 gram steinbit, filet, melpanert, stekt i fett inneholder 151 kalorier, 19,7 g protein, 2,7 g karbohydrater og 6,7 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 302 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 200 g) |
|---|---|---|
| Energi | 151 kcal (631 kJ) | 302 kcal |
| Protein | 19,7 g | 39,4 g |
| Karbohydrater | 2,7 g | 5,4 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 6,7 g | 13,4 g |
| – herav mettet fett | 1,7 g | 3,4 g |
| Kostfiber | 0,2 g | 0,4 g |
| Salt | 0,2 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 6 µg |
| Fosfor (P) | 213 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 98 µg |
| Kalium (K) | 343 mg |
| Kalsium (Ca) | 15 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 62 mg |
| Magnesium (Mg) | 21 mg |
| Natrium (Na) | 91 mg |
| Niacinekvivalenter | 6,2 mg |
| Retinol | 39 µg |
| Selen (Se) | 54 µg |
| Sink (Zn) | 1 mg |
| Vann | 71 g |
| Vitamin A (RAE) | 40 RAE |
| Vitamin A (RE) | 40 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,08 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,27 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 9 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 2,1 µg |
| Vitamin E | 1,4 mg-ATE |
Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett (Anarhichas Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.