Emberia › Matvarer › Steinbit, kokt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Steinbit, kokt
100 gram steinbit, kokt inneholder 127 kalorier, 23,3 g protein, 0 g karbohydrater og 3,8 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 254 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 200 g) |
|---|---|---|
| Energi | 127 kcal (534 kJ) | 254 kcal |
| Protein | 23,3 g | 46,6 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 3,8 g | 7,6 g |
| – herav mettet fett | 0,7 g | 1,4 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,3 g | 0,6 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 300 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Jod (I) | 135 µg |
| Kalium (K) | 454 mg |
| Kalsium (Ca) | 22 mg |
| Kobber (Cu) | 0,08 mg |
| Kolesterol | 92 mg |
| Magnesium (Mg) | 28 mg |
| Natrium (Na) | 116 mg |
| Niacinekvivalenter | 9,4 mg |
| Retinol | 41 µg |
| Selen (Se) | 75 µg |
| Sink (Zn) | 1,5 mg |
| Vann | 73 g |
| Vitamin A (RAE) | 41 RAE |
| Vitamin A (RE) | 41 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,09 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 2,7 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,09 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,35 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 12 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 2,7 µg |
| Vitamin E | 1,8 mg-ATE |
Steinbit, kokt (Anarhichas Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.