Emberia › Matvarer › Steinbit, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Steinbit, rå
100 gram steinbit, rå inneholder 97 kalorier, 18,6 g protein, 0 g karbohydrater og 2,5 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 262 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 270 g) |
|---|---|---|
| Energi | 97 kcal (409 kJ) | 262 kcal |
| Protein | 18,6 g | 50,2 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 2,5 g | 6,8 g |
| – herav mettet fett | 0,5 g | 1,4 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,2 g | 0,5 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 212 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 90 µg |
| Kalium (K) | 363 mg |
| Kalsium (Ca) | 13 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 55 mg |
| Magnesium (Mg) | 20 mg |
| Natrium (Na) | 82 mg |
| Niacinekvivalenter | 5,6 mg |
| Retinol | 27 µg |
| Selen (Se) | 50 µg |
| Sink (Zn) | 0,9 mg |
| Vann | 79 g |
| Vitamin A (RAE) | 27 RAE |
| Vitamin A (RE) | 27 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,08 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,3 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 10 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 1,8 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg-ATE |
Steinbit, rå (Anarhichas Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.