Emberia › Matvarer › Sushi, maki, kveite
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Sushi, maki, kveite
100 gram sushi, maki, kveite inneholder 110 kalorier, 5 g protein, 16,9 g karbohydrater og 2,4 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 28 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 25 g) |
|---|---|---|
| Energi | 110 kcal (464 kJ) | 28 kcal |
| Protein | 5 g | 1,3 g |
| Karbohydrater | 16,9 g | 4,2 g |
| – herav sukkerarter | 0,3 g | 0,1 g |
| Fett | 2,4 g | 0,6 g |
| – herav mettet fett | 0,4 g | 0,1 g |
| Kostfiber | 0,4 g | 0,1 g |
| Salt | 0,2 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 15 µg |
| Fosfor (P) | 61 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 131 µg |
| Kalium (K) | 303 mg |
| Kalsium (Ca) | 20 mg |
| Kobber (Cu) | 0,09 mg |
| Kolesterol | 10 mg |
| Magnesium (Mg) | 10 mg |
| Natrium (Na) | 72 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,3 mg |
| Retinol | 2 µg |
| Selen (Se) | 7 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 75 g |
| Vitamin A (RAE) | 3 RAE |
| Vitamin A (RE) | 4 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,18 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 7 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Sushi, maki, kveite hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.