Emberia › Matvarer › Sushi, maki, laks
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Sushi, maki, laks
100 gram sushi, maki, laks inneholder 128 kalorier, 5,2 g protein, 16,9 g karbohydrater og 4,3 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 32 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 25 g) |
|---|---|---|
| Energi | 128 kcal (537 kJ) | 32 kcal |
| Protein | 5,2 g | 1,3 g |
| Karbohydrater | 16,9 g | 4,2 g |
| – herav sukkerarter | 0,3 g | 0,1 g |
| Fett | 4,3 g | 1,1 g |
| – herav mettet fett | 0,7 g | 0,2 g |
| Kostfiber | 0,4 g | 0,1 g |
| Salt | 0,2 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 15 µg |
| Fosfor (P) | 63 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 129 µg |
| Kalium (K) | 302 mg |
| Kalsium (Ca) | 20 mg |
| Kobber (Cu) | 0,09 mg |
| Kolesterol | 13 mg |
| Magnesium (Mg) | 11 mg |
| Natrium (Na) | 70 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,5 mg |
| Retinol | 4 µg |
| Selen (Se) | 3 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 73 g |
| Vitamin A (RAE) | 5 RAE |
| Vitamin A (RE) | 6 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,9 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,19 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 6 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 1,1 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Sushi, maki, laks hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.