Emberia › Matvarer › Sushi, nigiri, laks
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Sushi, nigiri, laks
100 gram sushi, nigiri, laks inneholder 143 kalorier, 7,8 g protein, 16,8 g karbohydrater og 5 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 43 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 30 g) |
|---|---|---|
| Energi | 143 kcal (603 kJ) | 43 kcal |
| Protein | 7,8 g | 2,3 g |
| Karbohydrater | 16,8 g | 5 g |
| – herav sukkerarter | 0,2 g | 0,1 g |
| Fett | 5 g | 1,5 g |
| – herav mettet fett | 0,7 g | 0,2 g |
| Kostfiber | 0,1 g | 0 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 85 mg |
| Jern (Fe) | 0,1 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 155 mg |
| Kalsium (Ca) | 4 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 24 mg |
| Magnesium (Mg) | 11 mg |
| Natrium (Na) | 14 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,8 mg |
| Retinol | 8 µg |
| Selen (Se) | 6 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 70 g |
| Vitamin A (RAE) | 8 RAE |
| Vitamin A (RE) | 8 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,6 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,24 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 4 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 2 mg |
| Vitamin D | 2,1 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Sushi, nigiri, laks hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.