Emberia › Matvarer › Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett
100 gram torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett inneholder 210 kalorier, 15,9 g protein, 12,3 g karbohydrater og 10,5 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 420 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 200 g) |
|---|---|---|
| Energi | 210 kcal (881 kJ) | 420 kcal |
| Protein | 15,9 g | 31,8 g |
| Karbohydrater | 12,3 g | 24,6 g |
| – herav sukkerarter | 0,3 g | 0,6 g |
| Fett | 10,5 g | 21 g |
| – herav mettet fett | 2,9 g | 5,8 g |
| Kostfiber | 2 g | 4 g |
| Salt | 0,4 g | 0,8 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 12 µg |
| Fosfor (P) | 207 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 169 µg |
| Kalium (K) | 325 mg |
| Kalsium (Ca) | 23 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 86 mg |
| Magnesium (Mg) | 27 mg |
| Natrium (Na) | 156 mg |
| Niacinekvivalenter | 5,7 mg |
| Retinol | 46 µg |
| Selen (Se) | 21 µg |
| Sink (Zn) | 0,8 mg |
| Vann | 60 g |
| Vitamin A (RAE) | 47 RAE |
| Vitamin A (RE) | 48 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,08 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,11 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,14 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 21 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 1,2 µg |
| Vitamin E | 1,6 mg-ATE |
Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett (Gadus morhua Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.