Emberia › Matvarer › Torsk, forfritert, fylt, fryst
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Torsk, forfritert, fylt, fryst
100 gram torsk, forfritert, fylt, fryst inneholder 170 kalorier, 10,4 g protein, 9,4 g karbohydrater og 9,9 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 459 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 270 g) |
|---|---|---|
| Energi | 170 kcal (709 kJ) | 459 kcal |
| Protein | 10,4 g | 28,1 g |
| Karbohydrater | 9,4 g | 25,4 g |
| – herav sukkerarter | 1 g | 2,7 g |
| Fett | 9,9 g | 26,7 g |
| – herav mettet fett | 2 g | 5,4 g |
| Kostfiber | 0,9 g | 2,4 g |
| Salt | 1,1 g | 3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 22 µg |
| Fosfor (P) | 125 mg |
| Jern (Fe) | 0,4 mg |
| Jod (I) | 108 µg |
| Kalium (K) | 260 mg |
| Kalsium (Ca) | 25 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 33 mg |
| Magnesium (Mg) | 21 mg |
| Natrium (Na) | 425 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,1 mg |
| Retinol | 32 µg |
| Selen (Se) | 11 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 69 g |
| Vitamin A (RAE) | 34 RAE |
| Vitamin A (RE) | 35 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,06 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,6 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,07 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,11 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 19 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 0,3 µg |
| Vitamin E | 2,6 mg-ATE |
Torsk, forfritert, fylt, fryst (Gadus morhua Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.