Emberia › Matvarer › Torsk, i skiver, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Torsk, i skiver, rå
100 gram torsk, i skiver, rå inneholder 79 kalorier, 17,4 g protein, 0 g karbohydrater og 1 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 213 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 270 g) |
|---|---|---|
| Energi | 79 kcal (332 kJ) | 213 kcal |
| Protein | 17,4 g | 47 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 1 g | 2,7 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g | 0,3 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,2 g | 0,5 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 211 mg |
| Jern (Fe) | 0,1 mg |
| Jod (I) | 216 µg |
| Kalium (K) | 426 mg |
| Kalsium (Ca) | 11 mg |
| Kobber (Cu) | 0,02 mg |
| Kolesterol | 58 mg |
| Magnesium (Mg) | 24 mg |
| Natrium (Na) | 73 mg |
| Niacinekvivalenter | 5,2 mg |
| Retinol | 6 µg |
| Selen (Se) | 27 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 82 g |
| Vitamin A (RAE) | 6 RAE |
| Vitamin A (RE) | 6 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,05 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,11 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,2 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 7 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,5 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg-ATE |
Torsk, i skiver, rå (Gadus morhua Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.