Emberia › Matvarer › Torsk, lettsaltet, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Torsk, lettsaltet, rå
100 gram torsk, lettsaltet, rå inneholder 78 kalorier, 17,3 g protein, 0 g karbohydrater og 1 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 211 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 270 g) |
|---|---|---|
| Energi | 78 kcal (329 kJ) | 211 kcal |
| Protein | 17,3 g | 46,7 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 1 g | 2,7 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g | 0,3 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 1,1 g | 3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 209 mg |
| Jern (Fe) | 0,1 mg |
| Jod (I) | 215 µg |
| Kalium (K) | 423 mg |
| Kalsium (Ca) | 11 mg |
| Kobber (Cu) | 0,02 mg |
| Kolesterol | 55 mg |
| Magnesium (Mg) | 25 mg |
| Natrium (Na) | 427 mg |
| Niacinekvivalenter | 5 mg |
| Retinol | 6 µg |
| Selen (Se) | 24 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 82 g |
| Vitamin A (RAE) | 6 RAE |
| Vitamin A (RE) | 6 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,06 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,12 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 11 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,5 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg-ATE |
Torsk, lettsaltet, rå (Gadus morhua Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.