Emberia › Matvarer › Torsk, panert, kjøpt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Torsk, panert, kjøpt
100 gram torsk, panert, kjøpt inneholder 135 kalorier, 14,3 g protein, 17,6 g karbohydrater og 0,5 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 365 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 270 g) |
|---|---|---|
| Energi | 135 kcal (571 kJ) | 365 kcal |
| Protein | 14,3 g | 38,6 g |
| Karbohydrater | 17,6 g | 47,5 g |
| – herav sukkerarter | 1,6 g | 4,3 g |
| Fett | 0,5 g | 1,4 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g | 0,3 g |
| Kostfiber | 1 g | 2,7 g |
| Salt | 0,4 g | 1,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 160 mg |
| Jern (Fe) | 0,4 mg |
| Jod (I) | 47 µg |
| Kalium (K) | 280 mg |
| Kalsium (Ca) | 16 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 42 mg |
| Magnesium (Mg) | 22 mg |
| Natrium (Na) | 150 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,8 mg |
| Retinol | 1 µg |
| Selen (Se) | 14 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 66 g |
| Vitamin A (RAE) | 1 RAE |
| Vitamin A (RE) | 1 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,09 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,9 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,12 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 8 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg-ATE |
Torsk, panert, kjøpt (Gadus morhua Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.