Emberia › Matvarer › Torsk, skiver, kokt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Torsk, skiver, kokt
100 gram torsk, skiver, kokt inneholder 100 kalorier, 21,8 g protein, 0 g karbohydrater og 1,5 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 200 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 200 g) |
|---|---|---|
| Energi | 100 kcal (425 kJ) | 200 kcal |
| Protein | 21,8 g | 43,6 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 1,5 g | 3 g |
| – herav mettet fett | 0,2 g | 0,4 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,3 g | 0,6 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 299 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 325 µg |
| Kalium (K) | 533 mg |
| Kalsium (Ca) | 18 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 97 mg |
| Magnesium (Mg) | 35 mg |
| Natrium (Na) | 103 mg |
| Niacinekvivalenter | 8,7 mg |
| Retinol | 8 µg |
| Selen (Se) | 41 µg |
| Sink (Zn) | 0,6 mg |
| Vann | 77 g |
| Vitamin A (RAE) | 8 RAE |
| Vitamin A (RE) | 8 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,06 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,7 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,13 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,23 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 8 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,8 µg |
| Vitamin E | 1,8 mg-ATE |
Torsk, skiver, kokt (Gadus morhua Linnaeus, 1758) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.