Emberia › Matvarer › Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk
100 gram tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk inneholder 211 kalorier, 22,3 g protein, 0 g karbohydrater og 13,5 g fett. En typisk porsjon (spiseskje) gir 30 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (spiseskje, 14 g) |
|---|---|---|
| Energi | 211 kcal (878 kJ) | 30 kcal |
| Protein | 22,3 g | 3,1 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 13,5 g | 1,9 g |
| – herav mettet fett | 1,8 g | 0,3 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,8 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 255 mg |
| Jern (Fe) | 1 mg |
| Jod (I) | 9 µg |
| Kalium (K) | 247 mg |
| Kalsium (Ca) | 8 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 45 mg |
| Magnesium (Mg) | 33 mg |
| Natrium (Na) | 335 mg |
| Niacinekvivalenter | 18,2 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 100 µg |
| Sink (Zn) | 0,7 mg |
| Vann | 64 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 4,7 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,09 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 14,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,25 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 4 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 4,4 µg |
| Vitamin E | 4,9 mg-ATE |
Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk (Thunnus thynnus (Linnaeus, 1758)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.