Emberia › Matvarer › Tunfisk, makrellstørje, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Tunfisk, makrellstørje, rå
100 gram tunfisk, makrellstørje, rå inneholder 105 kalorier, 24 g protein, 0 g karbohydrater og 1 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 284 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 270 g) |
|---|---|---|
| Energi | 105 kcal (445 kJ) | 284 kcal |
| Protein | 24 g | 64,8 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 1 g | 2,7 g |
| – herav mettet fett | 0,3 g | 0,8 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,1 g | 0,3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 266 mg |
| Jern (Fe) | 2,3 mg |
| Jod (I) | 17 µg |
| Kalium (K) | 475 mg |
| Kalsium (Ca) | 11 mg |
| Kobber (Cu) | 0,1 mg |
| Kolesterol | 41 mg |
| Magnesium (Mg) | 39 mg |
| Natrium (Na) | 40 mg |
| Niacinekvivalenter | 13,5 mg |
| Retinol | 372 µg |
| Selen (Se) | 200 µg |
| Sink (Zn) | 0,6 mg |
| Vann | 75 g |
| Vitamin A (RAE) | 372 RAE |
| Vitamin A (RE) | 372 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,16 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 4,8 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,16 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 9,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 1 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 15 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 1,6 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg-ATE |
Tunfisk, makrellstørje, rå (Thunnus thynnus (Linnaeus, 1758)) hører til Fisk og skalldyr i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.