Emberia › Matvarer › Adzukibønner, tørr
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Adzukibønner, tørr
100 gram adzukibønner, tørr inneholder 310 kalorier, 19,9 g protein, 50,2 g karbohydrater og 0,5 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 264 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 85 g) |
|---|---|---|
| Energi | 310 kcal (1 312 kJ) | 264 kcal |
| Protein | 19,9 g | 16,9 g |
| Karbohydrater | 50,2 g | 42,7 g |
| – herav sukkerarter | 3 g | 2,6 g |
| Fett | 0,5 g | 0,4 g |
| – herav mettet fett | 0,2 g | 0,2 g |
| Kostfiber | 13 g | 11,1 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 12 µg |
| Fosfor (P) | 381 mg |
| Jern (Fe) | 5 mg |
| Kalium (K) | 1 254 mg |
| Kalsium (Ca) | 66 mg |
| Kobber (Cu) | 1,09 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 127 mg |
| Natrium (Na) | 5 mg |
| Niacinekvivalenter | 5,9 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 3 µg |
| Sink (Zn) | 5 mg |
| Vann | 17 g |
| Vitamin A (RAE) | 1 RAE |
| Vitamin A (RE) | 2 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,46 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,22 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,35 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 622 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
Adzukibønner, tørr (Vigna angularis (Willd.) Ohwi & H. Ohashi var. angularis) hører til Belgvekster i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.