Emberia › Matvarer › Borlottibønner, tørr
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Borlottibønner, tørr
100 gram borlottibønner, tørr inneholder 308 kalorier, 20,2 g protein, 43,7 g karbohydrater og 2 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 231 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 75 g) |
|---|---|---|
| Energi | 308 kcal (1 299 kJ) | 231 kcal |
| Protein | 20,2 g | 15,2 g |
| Karbohydrater | 43,7 g | 32,8 g |
| – herav sukkerarter | 3,5 g | 2,6 g |
| Fett | 2 g | 1,5 g |
| – herav mettet fett | 0,3 g | 0,2 g |
| Kostfiber | 17 g | 12,8 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Fosfor (P) | 464 mg |
| Jern (Fe) | 9 mg |
| Kalium (K) | 1 478 mg |
| Kalsium (Ca) | 102 mg |
| Kobber (Cu) | 0,7 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 163 mg |
| Natrium (Na) | 3 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,9 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 16 µg |
| Sink (Zn) | 2,9 mg |
| Vann | 17 g |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,5 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,12 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,31 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 604 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
Borlottibønner, tørr (Phaseolus L.) hører til Belgvekster i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.