Emberia › Matvarer › Bondebønner, hestebønner, tørr
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Bondebønner, hestebønner, tørr
100 gram bondebønner, hestebønner, tørr inneholder 316 kalorier, 25 g protein, 41,9 g karbohydrater og 1,7 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 316 kcal (1 331 kJ) |
| Protein | 25 g |
| Karbohydrater | 41,9 g |
| – herav sukkerarter | 3,5 g |
| Fett | 1,7 g |
| – herav mettet fett | 0,2 g |
| Kostfiber | 16 g |
| Salt | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 420 µg |
| Fosfor (P) | 390 mg |
| Jern (Fe) | 7,1 mg |
| Kalium (K) | 1 530 mg |
| Kalsium (Ca) | 102 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 192 mg |
| Natrium (Na) | 13 mg |
| Niacinekvivalenter | 6,7 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 2 µg |
| Sink (Zn) | 2,8 mg |
| Vann | 15 g |
| Vitamin A (RAE) | 35 RAE |
| Vitamin A (RE) | 70 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,5 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,3 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,56 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 423 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg-ATE |
Bondebønner, hestebønner, tørr (Vicia faba L.) hører til Belgvekster i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.