Emberia › Matvarer › Bayonneskinke, kokt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Bayonneskinke, kokt
100 gram bayonneskinke, kokt inneholder 124 kalorier, 19,5 g protein, 0,3 g karbohydrater og 5 g fett. En typisk porsjon (skive) gir 19 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (skive, 15 g) |
|---|---|---|
| Energi | 124 kcal (522 kJ) | 19 kcal |
| Protein | 19,5 g | 2,9 g |
| Karbohydrater | 0,3 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0,3 g | 0 g |
| Fett | 5 g | 0,8 g |
| – herav mettet fett | 1,7 g | 0,3 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 2 g | 0,3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 152 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 280 mg |
| Kalsium (Ca) | 4 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 48 mg |
| Magnesium (Mg) | 20 mg |
| Natrium (Na) | 791 mg |
| Niacinekvivalenter | 8,1 mg |
| Retinol | 5 µg |
| Selen (Se) | 8 µg |
| Sink (Zn) | 1,6 mg |
| Vann | 75 g |
| Vitamin A (RAE) | 5 RAE |
| Vitamin A (RE) | 5 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,62 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,26 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 1 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Bayonneskinke, kokt hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.