Emberia › Matvarer › Bidos, hjemmelaget
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Bidos, hjemmelaget
100 gram bidos, hjemmelaget inneholder 65 kalorier, 7,9 g protein, 2,8 g karbohydrater og 2,3 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 293 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 450 g) |
|---|---|---|
| Energi | 65 kcal (274 kJ) | 293 kcal |
| Protein | 7,9 g | 35,6 g |
| Karbohydrater | 2,8 g | 12,6 g |
| – herav sukkerarter | 1 g | 4,5 g |
| Fett | 2,3 g | 10,4 g |
| – herav mettet fett | 0,8 g | 3,6 g |
| Kostfiber | 0,8 g | 3,6 g |
| Salt | 0,2 g | 0,9 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 411 µg |
| Fosfor (P) | 71 mg |
| Jern (Fe) | 1,5 mg |
| Jod (I) | 3 µg |
| Kalium (K) | 135 mg |
| Kalsium (Ca) | 8 mg |
| Kobber (Cu) | 0,1 mg |
| Kolesterol | 17 mg |
| Magnesium (Mg) | 11 mg |
| Natrium (Na) | 85 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,7 mg |
| Retinol | 6 µg |
| Selen (Se) | 6 µg |
| Sink (Zn) | 1,9 mg |
| Vann | 86 g |
| Vitamin A (RAE) | 40 RAE |
| Vitamin A (RE) | 74 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,05 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,8 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,08 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 7 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 5 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg-ATE |
Bidos, hjemmelaget hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.