Emberia › Matvarer › Bogskinke, hermetisk
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Bogskinke, hermetisk
100 gram bogskinke, hermetisk inneholder 176 kalorier, 12,8 g protein, 7,1 g karbohydrater og 10,6 g fett. En typisk porsjon (skive) gir 44 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (skive, 25 g) |
|---|---|---|
| Energi | 176 kcal (733 kJ) | 44 kcal |
| Protein | 12,8 g | 3,2 g |
| Karbohydrater | 7,1 g | 1,8 g |
| – herav sukkerarter | 0,1 g | 0 g |
| Fett | 10,6 g | 2,7 g |
| – herav mettet fett | 3,8 g | 1 g |
| Kostfiber | 0,3 g | 0,1 g |
| Salt | 1,7 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 5 µg |
| Fosfor (P) | 123 mg |
| Jern (Fe) | 0,5 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 232 mg |
| Kalsium (Ca) | 12 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 43 mg |
| Magnesium (Mg) | 17 mg |
| Natrium (Na) | 674 mg |
| Niacinekvivalenter | 5,7 mg |
| Retinol | 9 µg |
| Selen (Se) | 6 µg |
| Sink (Zn) | 1,5 mg |
| Vann | 69 g |
| Vitamin A (RAE) | 10 RAE |
| Vitamin A (RE) | 9 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,44 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,2 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 3 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg-ATE |
Bogskinke, hermetisk hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.