Emberia › Matvarer › Berlinerbolle, kjøpt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Berlinerbolle, kjøpt
100 gram berlinerbolle, kjøpt inneholder 423 kalorier, 7,7 g protein, 45 g karbohydrater og 23,1 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 275 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 65 g) |
|---|---|---|
| Energi | 423 kcal (1 768 kJ) | 275 kcal |
| Protein | 7,7 g | 5 g |
| Karbohydrater | 45 g | 29,3 g |
| – herav sukkerarter | 17 g | 11,1 g |
| Fett | 23,1 g | 15 g |
| – herav mettet fett | 11 g | 7,2 g |
| Kostfiber | 2 g | 1,3 g |
| Salt | 0,6 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 2 µg |
| Fosfor (P) | 109 mg |
| Jern (Fe) | 0,9 mg |
| Jod (I) | 11 µg |
| Kalium (K) | 151 mg |
| Kalsium (Ca) | 37 mg |
| Kobber (Cu) | 0,08 mg |
| Kolesterol | 48 mg |
| Magnesium (Mg) | 20 mg |
| Natrium (Na) | 241 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,4 mg |
| Retinol | 26 µg |
| Selen (Se) | 4 µg |
| Sink (Zn) | 0,9 mg |
| Vann | 22 g |
| Vitamin A (RAE) | 26 RAE |
| Vitamin A (RE) | 26 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,17 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,12 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,08 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 37 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 0,4 µg |
| Vitamin E | 3,2 mg-ATE |
Berlinerbolle, kjøpt hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.