Emberia › Matvarer › Bolle, med helmelk, hjemmebakt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Bolle, med helmelk, hjemmebakt
100 gram bolle, med helmelk, hjemmebakt inneholder 334 kalorier, 8,3 g protein, 48,8 g karbohydrater og 11,1 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 200 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 60 g) |
|---|---|---|
| Energi | 334 kcal (1 405 kJ) | 200 kcal |
| Protein | 8,3 g | 5 g |
| Karbohydrater | 48,8 g | 29,3 g |
| – herav sukkerarter | 11,6 g | 7 g |
| Fett | 11,1 g | 6,7 g |
| – herav mettet fett | 3,6 g | 2,2 g |
| Kostfiber | 3 g | 1,8 g |
| Salt | 0,1 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 32 µg |
| Fosfor (P) | 128 mg |
| Jern (Fe) | 0,8 mg |
| Jod (I) | 7 µg |
| Kalium (K) | 201 mg |
| Kalsium (Ca) | 63 mg |
| Kobber (Cu) | 0,1 mg |
| Kolesterol | 8 mg |
| Magnesium (Mg) | 26 mg |
| Natrium (Na) | 50 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,8 mg |
| Retinol | 56 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 1,1 mg |
| Vann | 29 g |
| Vitamin A (RAE) | 59 RAE |
| Vitamin A (RE) | 61 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,21 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,14 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,08 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 47 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 0,7 µg |
| Vitamin E | 1,7 mg-ATE |
Bolle, med helmelk, hjemmebakt hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.