Emberia › Matvarer › Byggrynsgrøt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Byggrynsgrøt
100 gram byggrynsgrøt inneholder 92 kalorier, 4,9 g protein, 14,9 g karbohydrater og 1 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 322 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 350 g) |
|---|---|---|
| Energi | 92 kcal (390 kJ) | 322 kcal |
| Protein | 4,9 g | 17,2 g |
| Karbohydrater | 14,9 g | 52,2 g |
| – herav sukkerarter | 4,4 g | 15,4 g |
| Fett | 1 g | 3,5 g |
| – herav mettet fett | 0,5 g | 1,8 g |
| Kostfiber | 2 g | 7 g |
| Salt | 0,2 g | 0,7 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 4 µg |
| Fosfor (P) | 157 mg |
| Jern (Fe) | 0,4 mg |
| Jod (I) | 15 µg |
| Kalium (K) | 201 mg |
| Kalsium (Ca) | 131 mg |
| Kobber (Cu) | 0,1 mg |
| Kolesterol | 2 mg |
| Magnesium (Mg) | 19 mg |
| Natrium (Na) | 60 mg |
| Niacinekvivalenter | 2 mg |
| Retinol | 5 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 77 g |
| Vitamin A (RAE) | 5 RAE |
| Vitamin A (RE) | 5 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,5 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,14 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,05 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 5 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE |
Byggrynsgrøt hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.