Emberia › Matvarer › Cashewnøtter
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Cashewnøtter
100 gram cashewnøtter inneholder 592 kalorier, 18,2 g protein, 29,4 g karbohydrater og 43,9 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 355 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 60 g) |
|---|---|---|
| Energi | 592 kcal (2 458 kJ) | 355 kcal |
| Protein | 18,2 g | 10,9 g |
| Karbohydrater | 29,4 g | 17,6 g |
| – herav sukkerarter | 5,9 g | 3,5 g |
| Fett | 43,9 g | 26,3 g |
| – herav mettet fett | 7,8 g | 4,7 g |
| Kostfiber | 3 g | 1,8 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 593 mg |
| Jern (Fe) | 6,7 mg |
| Jod (I) | 11 µg |
| Kalium (K) | 660 mg |
| Kalsium (Ca) | 37 mg |
| Kobber (Cu) | 2,2 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 292 mg |
| Natrium (Na) | 12 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,1 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 2 µg |
| Sink (Zn) | 5,8 mg |
| Vann | 5 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,42 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,06 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,42 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 25 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg-ATE |
Cashewnøtter (Anacardium occidentale L.) hører til Nøtter og frø i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.