Emberia › Matvarer › Kastanjer, ristede
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kastanjer, ristede
100 gram kastanjer, ristede inneholder 184 kalorier, 3,2 g protein, 34 g karbohydrater og 2,2 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 129 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 70 g) |
|---|---|---|
| Energi | 184 kcal (776 kJ) | 129 kcal |
| Protein | 3,2 g | 2,2 g |
| Karbohydrater | 34 g | 23,8 g |
| – herav sukkerarter | 7 g | 4,9 g |
| Fett | 2,2 g | 1,5 g |
| – herav mettet fett | 0,4 g | 0,3 g |
| Kostfiber | 8 g | 5,6 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 14 µg |
| Fosfor (P) | 107 mg |
| Jern (Fe) | 0,9 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 592 mg |
| Kalsium (Ca) | 29 mg |
| Kobber (Cu) | 0,51 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 33 mg |
| Natrium (Na) | 2 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,8 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,6 mg |
| Vann | 53 g |
| Vitamin A (RAE) | 1 RAE |
| Vitamin A (RE) | 2 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,24 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,18 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,5 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 70 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 26 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg-ATE |
Kastanjer, ristede (Castanea sativa Mill.) hører til Nøtter og frø i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.