Emberia › Matvarer › Hasselnøtter
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Hasselnøtter
100 gram hasselnøtter inneholder 670 kalorier, 13,2 g protein, 3,3 g karbohydrater og 65 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 402 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 60 g) |
|---|---|---|
| Energi | 670 kcal (2 761 kJ) | 402 kcal |
| Protein | 13,2 g | 7,9 g |
| Karbohydrater | 3,3 g | 2 g |
| – herav sukkerarter | 3 g | 1,8 g |
| Fett | 65 g | 39 g |
| – herav mettet fett | 3,7 g | 2,2 g |
| Kostfiber | 9 g | 5,4 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 16 µg |
| Fosfor (P) | 280 mg |
| Jern (Fe) | 2,7 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 600 mg |
| Kalsium (Ca) | 140 mg |
| Kobber (Cu) | 1,4 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 140 mg |
| Natrium (Na) | 0 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,8 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 2 mg |
| Vann | 9 g |
| Vitamin A (RAE) | 1 RAE |
| Vitamin A (RE) | 2 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,17 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,38 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,21 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 81 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 6 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 26 mg-ATE |
Hasselnøtter (Corylus avellana L.) hører til Nøtter og frø i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.