Emberia › Matvarer › Elghakk, elggryte
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Elghakk, elggryte
100 gram elghakk, elggryte inneholder 72 kalorier, 9,4 g protein, 3,8 g karbohydrater og 1,9 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 324 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 450 g) |
|---|---|---|
| Energi | 72 kcal (303 kJ) | 324 kcal |
| Protein | 9,4 g | 42,3 g |
| Karbohydrater | 3,8 g | 17,1 g |
| – herav sukkerarter | 1,4 g | 6,3 g |
| Fett | 1,9 g | 8,6 g |
| – herav mettet fett | 1 g | 4,5 g |
| Kostfiber | 1 g | 4,5 g |
| Salt | 0,6 g | 2,7 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 316 µg |
| Fosfor (P) | 77 mg |
| Jern (Fe) | 1,7 mg |
| Jod (I) | 4 µg |
| Kalium (K) | 187 mg |
| Kalsium (Ca) | 10 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Kolesterol | 25 mg |
| Magnesium (Mg) | 12 mg |
| Natrium (Na) | 230 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,9 mg |
| Retinol | 13 µg |
| Selen (Se) | 3 µg |
| Sink (Zn) | 2,9 mg |
| Vann | 84 g |
| Vitamin A (RAE) | 40 RAE |
| Vitamin A (RE) | 65 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,8 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,09 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 5 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 2 mg |
| Vitamin D | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Elghakk, elggryte hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.