Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Eplepai
100 gram eplepai inneholder 214 kalorier, 2,6 g protein, 25,4 g karbohydrater og 10,8 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 171 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 80 g) |
|---|---|---|
| Energi | 214 kcal (894 kJ) | 171 kcal |
| Protein | 2,6 g | 2,1 g |
| Karbohydrater | 25,4 g | 20,3 g |
| – herav sukkerarter | 11,5 g | 9,2 g |
| Fett | 10,8 g | 8,6 g |
| – herav mettet fett | 4,5 g | 3,6 g |
| Kostfiber | 3 g | 2,4 g |
| Salt | 0,2 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 63 µg |
| Fosfor (P) | 31 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 86 mg |
| Kalsium (Ca) | 8 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 10 mg |
| Magnesium (Mg) | 9 mg |
| Natrium (Na) | 66 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,8 mg |
| Retinol | 99 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,2 mg |
| Vann | 59 g |
| Vitamin A (RAE) | 105 RAE |
| Vitamin A (RE) | 109 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,01 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,05 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 2 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 1,4 µg |
| Vitamin E | 1,3 mg-ATE |
Eplepai hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.