Emberia › Matvarer › Fårikål, av lammekjøtt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Fårikål, av lammekjøtt
100 gram fårikål, av lammekjøtt inneholder 90 kalorier, 8,5 g protein, 2,8 g karbohydrater og 4,8 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 405 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 450 g) |
|---|---|---|
| Energi | 90 kcal (378 kJ) | 405 kcal |
| Protein | 8,5 g | 38,3 g |
| Karbohydrater | 2,8 g | 12,6 g |
| – herav sukkerarter | 2,1 g | 9,5 g |
| Fett | 4,8 g | 21,6 g |
| – herav mettet fett | 2,3 g | 10,4 g |
| Kostfiber | 1 g | 4,5 g |
| Salt | 0,1 g | 0,5 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 1 µg |
| Fosfor (P) | 77 mg |
| Jern (Fe) | 0,5 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 137 mg |
| Kalsium (Ca) | 28 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 29 mg |
| Magnesium (Mg) | 10 mg |
| Natrium (Na) | 21 mg |
| Niacinekvivalenter | 4 mg |
| Retinol | 5 µg |
| Selen (Se) | 2 µg |
| Sink (Zn) | 1,5 mg |
| Vann | 83 g |
| Vitamin A (RAE) | 5 RAE |
| Vitamin A (RE) | 5 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,02 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,6 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,06 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 4 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 2 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg-ATE |
Fårikål, av lammekjøtt hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.