Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Fenalår
100 gram fenalår inneholder 263 kalorier, 28 g protein, 0 g karbohydrater og 16,8 g fett. En typisk porsjon (skive) gir 39 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (skive, 15 g) |
|---|---|---|
| Energi | 263 kcal (1 098 kJ) | 39 kcal |
| Protein | 28 g | 4,2 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 16,8 g | 2,5 g |
| – herav mettet fett | 6,7 g | 1 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 8 g | 1,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 260 mg |
| Jern (Fe) | 3,9 mg |
| Jod (I) | 3 µg |
| Kalium (K) | 440 mg |
| Kalsium (Ca) | 7 mg |
| Kobber (Cu) | 0,22 mg |
| Kolesterol | 89 mg |
| Magnesium (Mg) | 32 mg |
| Natrium (Na) | 3 200 mg |
| Niacinekvivalenter | 12 mg |
| Retinol | 7 µg |
| Selen (Se) | 12 µg |
| Sink (Zn) | 4,1 mg |
| Vann | 55 g |
| Vitamin A (RAE) | 7 RAE |
| Vitamin A (RE) | 7 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,14 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 3,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,4 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 6,9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,37 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 14 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg-ATE |
Fenalår (Ovis aries Linnaeus, 1758) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.