Emberia › Matvarer › Flatbrød, havre, kjøpt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Flatbrød, havre, kjøpt
100 gram flatbrød, havre, kjøpt inneholder 318 kalorier, 10,2 g protein, 57 g karbohydrater og 2 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 16 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 5 g) |
|---|---|---|
| Energi | 318 kcal (1 340 kJ) | 16 kcal |
| Protein | 10,2 g | 0,5 g |
| Karbohydrater | 57 g | 2,9 g |
| – herav sukkerarter | 0,9 g | 0 g |
| Fett | 2 g | 0,1 g |
| – herav mettet fett | 0,3 g | 0 g |
| Kostfiber | 15 g | 0,8 g |
| Salt | 1,2 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 286 mg |
| Jern (Fe) | 2,7 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 418 mg |
| Kalsium (Ca) | 36 mg |
| Kobber (Cu) | 0,28 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 99 mg |
| Natrium (Na) | 479 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,9 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 2,2 mg |
| Vann | 15 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,37 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,09 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,19 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 24 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg-ATE |
Flatbrød, havre, kjøpt hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.