Emberia › Matvarer › Flatbrød, kjøpt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Flatbrød, kjøpt
100 gram flatbrød, kjøpt inneholder 322 kalorier, 10,3 g protein, 57,7 g karbohydrater og 2,3 g fett. En typisk porsjon (stk (liten)) gir 13 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk (liten), 4 g) |
|---|---|---|
| Energi | 322 kcal (1 359 kJ) | 13 kcal |
| Protein | 10,3 g | 0,4 g |
| Karbohydrater | 57,7 g | 2,3 g |
| – herav sukkerarter | 1,4 g | 0,1 g |
| Fett | 2,3 g | 0,1 g |
| – herav mettet fett | 0,3 g | 0 g |
| Kostfiber | 15 g | 0,6 g |
| Salt | 1,1 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 270 mg |
| Jern (Fe) | 2,5 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 404 mg |
| Kalsium (Ca) | 34 mg |
| Kobber (Cu) | 0,29 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 93 mg |
| Natrium (Na) | 427 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,9 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 2,1 mg |
| Vann | 15 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,4 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,11 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,19 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 34 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg-ATE |
Flatbrød, kjøpt hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.