Emberia › Matvarer › Gås, kjøtt uten skinn, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Gås, kjøtt uten skinn, rå
100 gram gås, kjøtt uten skinn, rå inneholder 155 kalorier, 22,8 g protein, 0 g karbohydrater og 7,1 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 752 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 485 g) |
|---|---|---|
| Energi | 155 kcal (651 kJ) | 752 kcal |
| Protein | 22,8 g | 110,6 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 7,1 g | 34,4 g |
| – herav mettet fett | 2,8 g | 13,6 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,2 g | 1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 312 mg |
| Jern (Fe) | 2,6 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 420 mg |
| Kalsium (Ca) | 13 mg |
| Kobber (Cu) | 0,31 mg |
| Kolesterol | 84 mg |
| Magnesium (Mg) | 24 mg |
| Natrium (Na) | 87 mg |
| Niacinekvivalenter | 8,5 mg |
| Retinol | 12 µg |
| Selen (Se) | 17 µg |
| Sink (Zn) | 2,3 mg |
| Vann | 70 g |
| Vitamin A (RAE) | 12 RAE |
| Vitamin A (RE) | 12 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,13 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,5 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,38 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,64 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 31 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg-ATE |
Gås, kjøtt uten skinn, rå (Branta spp.) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.