Emberia › Matvarer › Grovbakstmel
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Grovbakstmel
100 gram grovbakstmel inneholder 332 kalorier, 11,7 g protein, 62,7 g karbohydrater og 1,6 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 216 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 65 g) |
|---|---|---|
| Energi | 332 kcal (1 405 kJ) | 216 kcal |
| Protein | 11,7 g | 7,6 g |
| Karbohydrater | 62,7 g | 40,8 g |
| – herav sukkerarter | 0,6 g | 0,4 g |
| Fett | 1,6 g | 1 g |
| – herav mettet fett | 0,3 g | 0,2 g |
| Kostfiber | 10 g | 6,5 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 211 mg |
| Jern (Fe) | 2 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 316 mg |
| Kalsium (Ca) | 29 mg |
| Kobber (Cu) | 0,23 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 70 mg |
| Natrium (Na) | 0 mg |
| Niacinekvivalenter | 4 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 1,6 mg |
| Vann | 14 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,39 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,07 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,17 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 27 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg-ATE |
Grovbakstmel hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.