Emberia › Matvarer › Gruyere, ost
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Gruyere, ost
100 gram gruyere, ost inneholder 412 kalorier, 29,8 g protein, 0,4 g karbohydrater og 32,3 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 412 kcal (1 710 kJ) |
| Protein | 29,8 g |
| Karbohydrater | 0,4 g |
| – herav sukkerarter | 0,4 g |
| Fett | 32,3 g |
| – herav mettet fett | 18,9 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Salt | 1,8 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 33 µg |
| Fosfor (P) | 605 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 40 µg |
| Kalium (K) | 81 mg |
| Kalsium (Ca) | 1 011 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 110 mg |
| Magnesium (Mg) | 36 mg |
| Natrium (Na) | 714 mg |
| Niacinekvivalenter | 7,1 mg |
| Retinol | 268 µg |
| Selen (Se) | 5 µg |
| Sink (Zn) | 3,9 mg |
| Vann | 38 g |
| Vitamin A (RAE) | 271 RAE |
| Vitamin A (RE) | 273 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,06 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,6 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,28 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,08 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 10 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg-ATE |
Gruyere, ost hører til Meieriprodukter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.