Emberia › Matvarer › Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri
100 gram havre- og bokhvetegrøt, glutenfri inneholder 129 kalorier, 6,7 g protein, 18,7 g karbohydrater og 2,4 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 452 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 350 g) |
|---|---|---|
| Energi | 129 kcal (543 kJ) | 452 kcal |
| Protein | 6,7 g | 23,5 g |
| Karbohydrater | 18,7 g | 65,5 g |
| – herav sukkerarter | 3,6 g | 12,6 g |
| Fett | 2,4 g | 8,4 g |
| – herav mettet fett | 0,6 g | 2,1 g |
| Kostfiber | 3 g | 10,5 g |
| Salt | 0,1 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 3 µg |
| Fosfor (P) | 201 mg |
| Jern (Fe) | 0,9 mg |
| Jod (I) | 12 µg |
| Kalium (K) | 223 mg |
| Kalsium (Ca) | 118 mg |
| Kobber (Cu) | 0,14 mg |
| Kolesterol | 1 mg |
| Magnesium (Mg) | 60 mg |
| Natrium (Na) | 30 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,1 mg |
| Retinol | 4 µg |
| Selen (Se) | 2 µg |
| Sink (Zn) | 0,8 mg |
| Vann | 69 g |
| Vitamin A (RAE) | 4 RAE |
| Vitamin A (RE) | 4 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,13 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,05 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 14 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE |
Havre- og bokhvetegrøt, glutenfri hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.