Emberia › Matvarer › Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli
100 gram havre, ristet, med frukt, olje, crüsli inneholder 444 kalorier, 7 g protein, 67 g karbohydrater og 15 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 444 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 100 g) |
|---|---|---|
| Energi | 444 kcal (1 865 kJ) | 444 kcal |
| Protein | 7 g | 7 g |
| Karbohydrater | 67 g | 67 g |
| – herav sukkerarter | 25 g | 25 g |
| Fett | 15 g | 15 g |
| – herav mettet fett | 1,5 g | 1,5 g |
| Kostfiber | 7 g | 7 g |
| Salt | 0,1 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 1 µg |
| Fosfor (P) | 262 mg |
| Jern (Fe) | 2,4 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 290 mg |
| Kalsium (Ca) | 27 mg |
| Kobber (Cu) | 0,24 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 69 mg |
| Natrium (Na) | 20 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,8 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 3 µg |
| Sink (Zn) | 1,4 mg |
| Vann | 5 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,24 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,14 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 20 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 7 mg-ATE |
Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.